filter_list Filter

Blog

access_time 1.Marec, 2020 remove_red_eye 0 5 tipov ako si užiť zimnú turistiku Poznáte to. Len čo začne zima, vybehnete na hory a dúfate, že si opäť užijete parádnu dávku snehu. Ani vy si to neradi priznávate, že zima už dlhší čas nie je to, čo bývala? Prinášame vám tipy, ako si vychutnať hory aj počas zimy bez snehovej nádielky. Aj keď nie je terén pokrytý súvislou vrstvou snehu, mali by ste sa pripraviť na chlad, mráz a zimu. Nepodceňujte váš pobyt v horách a dokonale sa prispôsobte zimným podmienkam a zostaňte v suchu.  PlánujtePred odchodom z domu urobíte najlepšie, ak si naplánujete trasu svojho výletu. Netreba zabúdať ani na časový plán. Stanovte si aspoň približný odchod a príchod domov. Myslite na to, že v zime sa skôr stmieva, preto sa nenechajte zaskočiť tmou a vyrazte na svoju túru radšej doobeda. Ak by ste aj napriek tomu chceli zažiť adrenalín a vyberiete sa do lesa pod rúškom noci, určite zvoľte miesta, ktoré dobre poznáte.  Myslite na náhlu zmenu počasiaSlnko svieti, stúpate do kopca a postupne zhadzujete teplé vrstvy oblečenia. Ani si nestihnete uvedomiť, ako sa zrazu obloha zatiahla a prišiel dážď či snehová búrka. V takýchto prípadoch je pre vás ideálnym riešením mať plán B. Nič sa nestane, keď si hodíte do ruksaku oblečenie, ktoré vás zohreje a vy aj vďaka tomu budete môcť zostať v suchu.  Nohy musia ostať v suchuAko sa obliecť na vysokohorskú turistiku? Ideálne riešenie zvolíte, keď si oblečiete viac tenkých vrstiev funkčného oblečenia, aby vám odev nebránil v pohybe. Chlad sa šíri zospodu, preto by v suchu mali ostať v prvom rade vaše nohy. Určite si na turistiku neberte nové turistické topánky, ktoré ste stihli vyskúšať zatiaľ iba v obchode, mohli by vás nepekne otlačiť. Veľkej obľube sa medzi milovníkmi hôr tešia rôzne typy ponožiek, ktoré vám zabezpečia teplé nohy aj v extrémnom počasí. Vyberte si kompresné, termo alebo vyhrievané ponožky. Kompresné ponožky sú všestranné a využijete ich pri rôznych športoch. Turisti ich preferujú najmä preto, že sa dokonale prispôsobia ľavej aj pravej nohe, sú protizápachové a ich šev je zošívaný ručne. Ak chcete mať nohy ako v bavlnke aj pri zimných športoch a často vás trápia studené nohy, určite by ste mali vyskúšať vyhrievané ponožky. Ešte ste o nich nepočuli? Nielenže sú vyrobené z príjemného materiálu, ale obsahujú kvalitné vyhrievacie teleso, ktoré udržuje chodidlo v ideálnej teplote.  Zvoľte vhodné oblečenie a nepodceňujte ani doplnkovú výbavuZbaľte si so sebou to najdôležitejšie. Vhodná obuv, teplé oblečenie a turistické doplnky sú alfou a omegou pri návšteve hôr. Už od detstva nás mamy obliekali ako cibule. Pre pobyt v teréne by ste mali zvoliť rovnaký spôsob obliekania a navrstviť sa cibuľovým spôsobom od kvalitného termo prádla, cez termo-izolačnú a ochrannú vrstvu oblečenia. Keď sa zohrejete a bude vám teplo, nebudete mať žiadny problém postupne vyzliecť jednu vrstvu oblečenia. Nezabudnite si zbaliť aj náhradné oblečenie ako ponožky, čiapku, rukavice či termo oblečenie. Ak plánujete dlhší pobyt na studenom horskom vzduchu, vaše ruky sa vám určite poďakujú, ak si nezabudnete do batoha pribaliť aj vyhrievané rukavice. S takýmito tip-top rukavicami si užijete zimu naplno. Spomínate si na lyžovačky, kedy ste si takmer necítili prsty? Vyhrievané rukavice obsahujú vykurovacie teleso a tak budete mať ruky vždy v teple.Šťastie praje pripraveným, a preto by ste nemali zabúdať ani na doplnkovú výbavu. Pred túrou si treba zostaviť zoznam vecí, ktoré by mali byť neodlúčiteľnou súčasťou vášho ruksaku.  Neberte si však príliš veľa vecí. Aj príliš ťažký batoh vie poriadne potrápiť každého turistu. Ak vás čaká náročnejšia túra, nezabudnite si k batohu pripnúť mačky, ktoré vám umožnia pohyb v ťažko dostupnom teréne.  Zbytočne neriskujteAk už ste zvládli svoju prípravu na zimnú turistiku v horách, určite nepodceňujte hory ako také. Sú nevyspytateľné. Horskí záchranári denno-denne pomáhajú turistom, ktorí sa ocitli v nebezpečnej situácii a aj tým, ktorí zbytočne riskujú a vyhľadávajú vlastné trasy mimo turistických chodníkov. Nepreceňujte svoje schopnosti. Zbytočne neriskujte kvôli fotkám, ktoré by ste si chceli zavesiť na sociálne siete. Nešťastie nechodí po horách, ale po ľuďoch.  Celý článok
access_time 8.December, 2018 remove_red_eye 5 Studené nohy, čo ich spôsobuje? Máte často studené nohy aj keď Vám nie je zima? Tento jav môžu mať na svedomí rôzne príčiny, poďme si ich prejsť:Stres alebo úzkosť– telo reaguje tým, že začne do krvného obehu pumpovať adrenalín, čo spôsobuje zúženie okrajových krvných ciev a zníži sa prietok krvi do okrajových častí tela. Je to obranný mechanizmus tela, ktorým si šetrí energiu pre prípad, že v dôsledku stresovej situácie dôjde k zraneniam.Problémy s krvným obehom– nedostatočnú cirkulácia krvi môže spôsobovať sedavé zamestnanie. Slabé prekrvenie nôh môže byť aj následkom fajčenia alebo vysokého cholesterolu.Anémia – V prípade, že krv neobsahuje dostatočné množstvo funkčných červených krviniek, bunky v tkanivách nie sú dostatočne zásobované kyslíkom. Tento prípad môže byť spôsobený závažným ochorením, no niekedy pomôže zmena stravy. Prekrveniu prospeje železo, vitamín B12 alebo kyselina listová.Cukrovka – Problémy s krvným obehom sa môžu vyskytnúť aj u diabetikov. Vysoká hladina cukru môže spôsobiť zúženie ciev a slabé prekrvenie tkanív. Pri nekontrolovanej hladine cukru môže prísť k poškodeniu nervov, ktoré vyústi do pocitu brnenia, pichania, znecitlivenia alebo pálenia nôh.Nervové poruchy – Ochorenie alebo zranenie, pri ktorom došlo k poškodeniu nervov môže byť príčina studených nôh. Najčastejšie to býva dôsledok omrzliny, infekcie, ochorenia pečene, obličiek alebo genetiky.Hypotyreóza – V prípade nedostatočnej funkcie štítnej žľazy sa objavia problémy s metabolizmom. Ten v organizme ovplyvňuje krvný obeh, tep a telesnú teplotu, preto sa problémy môžu prejaviť v podobe studených nôh. V tomto prípade sa zvyknú obhaviť aj ďalšie príznaky ako únava, oribereanie alebo problémy s pamäťou.AKO BOJOVAŤ SO STUDENÝMI NOHAMIV prípade, že máte sedavé zamestnanie, mali by ste v priebehu dňa myslieť na pravidelné prechádzky. Pohybové aktivity pomáhajú obnoviť správnu cirkuláciu krvi v tele. Pomôžu tiež teplé kúpele nôh – ich efekt môže pretrvávať aj celý deň.Ďalšou možnosťou sú vyhrievacie telesá. Tie môžu byť vo forme vyhrievaných ponožiek alebo vložiek. Ponožky sú určite lepšia voľba, lebo ich môžete použiť aj bez obuvi a zbavíte sa otravných káblov a batérii. Vyhrievané vložky však môžete používať výhradne v obuvi, takže asi nechcete sedieť večer doma v topánkach.Ak sa Vám problém studených nôh často opakuje, mali by ste sa obrátiť na lekára. Existuje pravdepodobnosť, že ide o prejav závažnejšieho ochorenia. Niekedy však postačí úprava životného štýlu. Celý článok
access_time 23.Október, 2018 remove_red_eye 10 Vitajte v našom internetovom obchode s vyhrievaným oblečením Radi by sme Vás privítali na našej stránke a v krátkosti sa predstavili, napísali o našich plánoch a prečo to vlastne robíme. Celá myšlienka vytvoriť internetový obchod s vyhrievaným oblečením vznikla v mojej hlave v decembri 2017. Som profesionálny lyžiar v disciplíne skicross a dlhé roky mám problémy so studenými chodidlami. Dopočul som sa, že existujú vyhrievané vložky do lyžiarok a tak som začal hľadať na internete. Po veľmi dlhom hľadaní som našiel nemenovaný e-shop v Českej republike. Neváhal som a objednal som si vyhrievané vložky. Vlastne ani nie vložky, ale vyhrievacie telesá na vložky, vzhľadom na fakt, že mám vložky prispôsobené na mieru.Môj tréner ma od nich odhováral, že si mám radšej kúpiť vyhrievané ponožky. Pomyslel som si však, že keď budeme na cestách 3 týždne v kuse, ako asi vydržím s jedným párom ponožiek... Bol som tvrdohlavý a musím povedať, že mal pravdu. Vyhrievacie telesá na vložky nie sú dostatočne silné a vo Švédsku pri teplote -20 stupňov Celzia som ich veľmi necítil. Tréner mal samozrejme vyhrievané ponožky a celý čas si zo mňa uťahoval...Vráťme sa však ešte k mojej objednávke v roku 2017 a k myšlienke, prečo tento e-shop vznikol. Pri objednávke som vedel, že "vložky" mi prídu až do 2 týždňov a mňa súril čas. Neuspel som však v žiadnom lyžiarskom obchode v našom meste, nikde ich nemali na sklade. Musel som teda čakať. A tu vznikla prvá myšlienka vytvoriť e-shop venovaný vyhrievaným produktom. Som predsa lyžiar, väčšinu času trávim v zime, takže môžem všetky produkty otestovať a odprezentovať ich v rámci komunity... Bolo rozhodnuté, idem do toho!V lete sme začali pracovať na všetkých možných veciach a po 3 mesiacoch spúšťame konečne náš vlastný internetový obchod, ktorý nám mimochodom vytvorila moja firma SVK media :)Aktuálne máme v portfóliu iba produkty značky LENZ, ale v najbližších týždňoch sa môžete tešiť aj na značky THERM-IC, HOTRONIC a VIKING. Verte mi, radi by sme mali v portfóliu čo najviac značiek hneď od spustenia, ale snažíme sa veci robiť poriadne a precízne. Preto nám spustenie jednej značky trvá dlhšie ako sme čakali.Postupne budeme rozširovať aj jazykové mutácie stránky, ale na konkrétne dátumy si netrúfam. Verím, že sa Vám naša stránka páči a stanete sa naším fanúšikom.Držte nám palce a v blízkej dobe očakávajte aj sútaž!Tom Celý článok
INTERNETBANKING

Pre skvalitnenie našich služieb používame na stránkach cookies. Pokračovaním na tejto stránke vyjadrujete súhlas s používaním všetkých cookies. Viac informácii nájdete v sekcii ochrana súkromia.